晚九点后不宜艾灸

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发布时间:2020-01-19 19:33

白昼忙于工作,晚上睡觉前艾灸半小时温阳安神,这是许多人摄生保健的行动。但这种办法可以摄生没有成反伤身。

《素问·暮气通天论》中记载:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”这句话的意思是说,阳气早上生发,中午最盛,晚上潜藏。晚上艾灸,就是在阳气潜藏时,又重新开始唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时,长光阴晚上艾灸,没有只是在没有恰当的时分升发阳气,同时还会伤阴。

晚上9~11点为“亥时”,也称“人定”。“人定”即“人静”的意思,提醒人们夜已深了,应该收场运动,安心睡眠。同时,亥时三焦经当令,三焦存在疏通水道、运行气血的功用。亥时入眠,三焦经气血充沛,其功用得以充分发挥,百脉皆能得以濡养,五脏安跟。即使这个时分不进入睡眠形态,也应该惊魂不决,让本人镇静下来。

因此,提醒大家,艾灸最好上午进行,如果条件达没有到,只能在晚上做,最晚没有超过9点,免得伤阴伤神。

另外,空腹、过饱、极度疲劳时也没有宜艾灸;艾灸没有要适量,避免灼伤。

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